アンチエイジングは『老化に反対』といっても外見の若々しさを保つことだけじゃなく、健康面も含むことです。
健康面？ ドロドロ血液とか便秘とかを無くすには、カラダの中をキレイにすることも重要なのかも。デトックス（毒出し）もいいかもしれません。ちなみに私は、デトックスのハーブティ飲んでいますが、仕事が忙しく食事の栄養バランスが悪かったようにおもいます。
以前は、肌なんかくすんでカサカサでダイエットしていた時も肌の調子はとっても悪かったんです。すぐ乾燥するし、肌の透明感なんかありませんでした。それとは別にフカヒレや鶏ナベ食べた時、肌は元気だったような気が・・・やっぱり、コラーゲンが効いたのかもしれませんね。
カラダの中から必要な成分を補給してあげるのってカラダを動かすエネルギーのためだけじゃなく、美肌を作るためにも必要だったのですね。
よくあるアンチエイジングに必要な食べ物として取り上げられているものといえば・・・納豆、ニンニク、タマネギ、黒酢、ブルーベリー、人参、トマト、山芋、桜えび、鶏手羽肉、青魚、鮭、ゴマ…挙げたらキリがありません。
さらに、最近話題の成分｢ファイトケミカル｣って知ってますか？ファイトケミカルは、ギリシャ語の「植物phyto」と「ケミカル」(化学物質)からとった言葉で、主に植物に含まれる機能性成分のこと。種類によって、腫瘍の発達を防ぐ免疫機能を刺激するコレステロール値を下げるなど、色んな体の機能を調整して、生活習慣病防止や健康増進に役立つそうです。
また、「カプサイシン」「イソフラボン」「サポニン」「クロロフィル」「エラグ酸」「カロチノイド」「インドール」などなど・・・小さな種からぐんぐん育つ植物の力なら、力強そう。しかも、名前も『ファイト』なんて、元気が出そうですね。
バランスの良い食事をすれば、カラダには問題ないかもしれませんが、特に美肌に効きそうなものをしっかり摂りたいのが女心。だけど、カロリーも気になります。やっぱり美肌といったら、コラーゲンとビタミンＣ。ビタミンＣは野菜を沢山食べるとしても、コラーゲンのために鶏手羽肉をたっぷり摂るなんて不可能！
だったら、その成分だけ飲めばいいじゃないですか！沢山あるサプリやドリンクから選べばよかったのですね。