肌が衰える原因として女性ホルモンの減少も注目されています。
特に更年期にさしかかる頃にはホルモンのバランスがだんだんと崩れるといわれていますが、実は20代から30代前半をピークに女性ホルモンは減少するのですって。しかも、女性ホルモンはコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の生成に関わりがあるとか。
そう言われると、年齢とともにシワも増えるし、たるむし、くすむ・・・自然現象なんだなぁと思います。でも、納得している場合じゃない！
女性のカラダをコントロールしているのは、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という２種類の女性ホルモンです。健康と美容のカギになるのは、「エストロゲン」のほう。その働きは、例えば肌や髪にツヤを持たせる、バストにハリを持たせる、骨を丈夫にするなどです。エストロゲンが沢山分泌されている時期には、心も体も快調で肌の調子も良く、気分も安定してイキイキしています。
この女性ホルモンが不足したら肌やカラダに顕著だそうです。女性ホルモンはストレスや不規則な生活によって分泌量が減少してしまいますから、積極的に増やす努力をしたいですね。
年齢とともにどうしても減ってきてしまう女性ホルモンですが、なんとか増やす努力をしたいもの。そこで、注目したいのが、女性ホルモンのような作用がある植物性女性ホルモン様成分、イソフラボンなどです。植物性女性ホルモン様成分といえば大豆イソフラボン、一時期ブームにもなった「豆乳」！ それからザクロ、プエラリアなども有名です。生活に女性ホルモン様成分などが含まれるドリンクやサプリメントを取り入れて、積極的な美肌作りと健康維持を心がけたいものです。
女性ホルモンが増える
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コラーゲンやエラスチンなどの生成が活性化
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ハリのあるみずみずしい美肌肌になる
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女性度もUPして毎日楽しい
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男性からも注目される（希望？）
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女性ホルモンが増える
いい循環になるかもしれません。